আপনার মাসিকের আগের সপ্তাহে মেজাজ খারাপ? এই হরমোনের পরিবর্তন একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর হতে পারে

ডিম্বস্ফোটনের পরে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চ

মহিলাদের মধ্যে, প্রজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই মাসিক চক্রের সময় ওঠানামা করে। নিউইয়র্কের এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের ক্লিনিকাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর এবং সাইডের সহ-হোস্ট থিয়া গ্যালাঘের, সাইডি, বলেছেন, “আমরা সারা মাস একই হরমোনজনিত অবস্থার মধ্য দিয়ে চলি না।” দৃশ্যে মন পডকাস্ট

একজন মহিলার মন এবং শরীর ক্রমাগত সেই হরমোনের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, গ্যালাঘের ব্যাখ্যা করেন। “আমরা এখনও শিখছি যে এই পরিবর্তনগুলি মেজাজ, চাপ এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের মতো জিনিসগুলিকে কতটা প্রভাবিত করতে পারে,” সে বলে।

প্রজেস্টেরন-মেজাজ সংযোগের পিছনে কী রয়েছে?

গবেষকরা সরাসরি তদন্ত করেননি যে মহিলারা যখন তাদের প্রজেস্টেরনের মাত্রা বেশি ছিল তখন তারা স্ট্রেসফুল এবং অ-স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে কিনা। “পরিবর্তে, আমরা পরীক্ষা করেছি যে মস্তিষ্ক কতটা স্পষ্টভাবে মানসিক উদ্দীপনা এবং ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন সংমিশ্রণকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেমন স্বয়ংক্রিয়ভাবে এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে একটি রাগান্বিত মুখের কাছে যাওয়া,” বলেছেন বোয়েডস-রটগার৷

প্রজেস্টেরন মানসিক নিয়ন্ত্রণে জড়িত মস্তিষ্কের সংকেতগুলিকে “অস্পষ্ট” করে তুলতে পারে, বোডস-রটগারের মতে, যখন মানসিক তথ্য এবং তাত্ক্ষণিক তাগিদের মধ্যে বিরোধ দেখা দেয় তখন মস্তিষ্কের পক্ষে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া বের করা কঠিন করে তোলে। “এই ব্যাখ্যাটি পূর্ববর্তী গবেষণার সাথে খাপ খায় যে পরামর্শ দেয় যে প্রোজেস্টেরন হুমকির প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করতে পারে, যদিও সাহিত্য সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়,” তিনি বলেছেন।

এটাও সম্ভব যে প্রজেস্টেরনের মাত্রা বেশি হলে মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবে মানসিক চাহিদাগুলি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হয় না, গ্যালাঘের বলেছেন। “আদর্শভাবে, আমাদের প্রতিক্রিয়া আসলে যা ঘটছে তার জন্য কিছুটা ক্যালিব্রেট করা হয়,” সে বলে। “একটি ছোটখাট উপদ্রব অগত্যা একটি সত্যিই কঠিন পরিস্থিতি হিসাবে একই মানসিক সম্পদ একত্রিত করার প্রয়োজন হয় না।”

যদি মস্তিষ্কের এই চাহিদাগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সমস্যা হয় তবে মানসিক নিয়ন্ত্রণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কঠিন বোধ করতে পারে, তিনি ব্যাখ্যা করেন।

অধ্যয়নের শক্তি এবং সীমাবদ্ধতা রয়েছে

গবেষণাটি মেজাজের সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি কারণের দিকে নজর দিয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হরমোনের মাত্রা, মস্তিষ্কের স্ক্যান এবং এই মুহুর্তে তারা কেমন অনুভব করছে সে সম্পর্কে মহিলাদের থেকে রিপোর্ট। কিন্তু কিছু সীমাবদ্ধতা আছে।

“অধ্যয়নটি পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত ছিল এবং এক সময়ে মানুষকে পরিমাপ করা হয়েছিল, তাই আমরা বলতে পারি না যে প্রোজেস্টেরন এই মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি ঘটিয়েছে বা নিম্ন মেজাজ সৃষ্টি করেছে,” গ্যালাঘের বলেছেন। Boads-Rotger সম্মত হন এবং নোট করেন যে “আমরা বলতে পারি না যে প্রজেস্টেরন সরাসরি এই পরিবর্তনগুলি ঘটিয়েছে।”

কিন্তু গ্যালাঘের বলেছেন যে ফলাফলগুলি “একটি আকর্ষণীয় সম্ভাব্য প্রক্রিয়া যা আমাদের ধাঁধার আরেকটি অংশ দেয়” দেয় যখন এটি মেজাজ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে আসে।

শেষ পর্যন্ত, হরমোন মেজাজের একমাত্র কারণ, ডাক্তাররা বলে

Boads-Rotger মেজাজ জন্য “খারাপ” হিসাবে প্রোজেস্টেরন ব্যাখ্যা বিরুদ্ধে সতর্ক. “প্রজেস্টেরন অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা সহ একটি অপরিহার্য হরমোন, এবং আমরা যে সংস্থাগুলি দেখেছি তা সুস্থ মহিলাদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে সূক্ষ্ম পার্থক্য ছিল,” তিনি বলেছেন।

“আরও সহায়ক জিনিস হল যে হরমোন স্ট্যাটাস অনেক জৈবিক কারণগুলির মধ্যে একটি বলে মনে হয় যা মস্তিষ্কের আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতিতে এবং সম্ভবত আমরা যেভাবে অনুভব করি তাতেও স্বাভাবিক পরিবর্তনে অবদান রাখতে পারে,” বোয়েডস-রটগার বলেছেন। “এই প্রভাবগুলির একটি সঠিক বোধগম্যতা শেষ পর্যন্ত সেই মহিলাদের জন্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে যারা হরমোনের ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত উল্লেখযোগ্য মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করে।”

কারণ পুরুষরাও প্রোজেস্টেরন উত্পাদন করে, এটি তাদের মেজাজকে কতটা প্রভাবিত করে তা দেখার জন্য গবেষণা প্রয়োজন, বোডস-রটগার বলেছেন।

গ্যালাঘের পরামর্শ দেয় যে লোকেরা ফলাফলগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখে। “আমাদের মানসিক অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে হরমোনগুলি অনেক বড় এবং আরও জটিল ছবির একটি অংশ,” সে বলে।