- অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib), একটি অস্বাভাবিক হার্ট রিদম ব্যাধির চিকিৎসায় ব্যায়ামের হস্তক্ষেপগুলি কম ব্যবহার করা হয়।
- একটি উপযোগী ব্যায়াম প্রোগ্রাম সহ একটি 1-বছরের ক্লিনিকাল ট্রায়াল স্ট্যান্ডার্ড কেয়ার (3.9% বনাম 7.1%) তুলনায় অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে থাকার দৈর্ঘ্য 45% কমিয়েছে।
- ব্যায়াম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের হৃদযন্ত্রের ফিটনেস এবং বিশ্রামের হৃদস্পন্দন উন্নত হয়েছে, সাথে সামগ্রিকভাবে 37% কম হাসপাতালে ভর্তি এবং 46% কম AFib-সম্পর্কিত হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে।
নতুন গবেষণা অনুসারে, একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম উল্লেখযোগ্যভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বোঝা কমিয়ে দেয় – অ্যারিথমিয়াতে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ – এই অবস্থার লোকেদের মধ্যে, নতুন গবেষণা অনুসারে।
AFib এর সাথে কিছু লোক এই ভয়ে কম ব্যায়াম করতে পারে যে ব্যায়াম অন্য পর্বের ট্রিগার করতে পারে, বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে যেমন:
যাইহোক, নতুন অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে একটি সাবধানে পরিকল্পিত ব্যায়াম প্রোগ্রাম কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সাথে সাথে AFib এর সাথে ব্যয় করা সময় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
NEXAF ট্রায়াল তদন্ত করেছে যে তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম এবং ঘরের ব্যায়ামের সংমিশ্রণ AFib-এর বোঝা কমাতে পারে এবং 1 বছরের বেশি লক্ষণীয় কিন্তু অস্থায়ী AFib আছে এমন লোকেদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে কিনা। এক বছরের শেষে, ব্যায়াম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা AFib-এ প্রায় অর্ধেক সময় কাটিয়েছেন যারা মানক যত্ন পেয়েছেন।
জার্মানির মিউনিখে 28-31 আগস্ট অনুষ্ঠিত ইউরোপীয় সোসাইটি অফ কার্ডিওলজি কংগ্রেস 2026-এ এই গবেষণাটি উপস্থাপন করা হয়েছিল এবং নরওয়েজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির ডক্টর বজারনে নেস এর নেতৃত্বে ছিলেন। এটি এখনও একটি পিয়ার-পর্যালোচিত বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত হয়নি।
নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির মেডিসিনের অধ্যাপক এবং অ্যারিথমিয়া রিসার্চ সেন্টারের পরিচালক রড ফ্যাসম্যান, এমডি বলেছেন, “এই গবেষণায় আমরা ইতিমধ্যে যা সত্য বলে বিশ্বাস করি তার আরও প্রমাণ যোগ করে- যে ব্যায়াম অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ হার্টের স্বাস্থ্যের প্রায় সমস্ত দিককে উন্নত করে।” ফ্যাসম্যান গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।
এই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফলগুলি সত্ত্বেও, এই হাইব্রিড প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি কীভাবে বৃহত্তর রোগীর জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করতে পারে তা দেখার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হবে।
“দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আরও বৈচিত্র্যময় জনসংখ্যার মধ্যে এই ফলাফলগুলিকে প্রতিলিপি করা গুরুত্বপূর্ণ হবে, তবে এটি AFib এর সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিকে শক্তিশালী করে এবং রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য জীবনধারা পরিবর্তনের মূল্য হাইলাইট করে,” পাসম্যান হেলথলাইনকে বলেছেন।
বিচারে নরওয়ের তিনটি কেন্দ্রে 295 জনকে চিকিৎসা দেওয়া হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল 64, এবং 30% মহিলা। সকলেরই অনিয়মিত AFib এবং ব্যায়ামের মাত্রা সাধারণ সুপারিশের নিচে ছিল।
গবেষকরা এলোমেলোভাবে সমান সংখ্যক অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক যত্ন বা 1-বছরের ব্যায়াম হস্তক্ষেপের জন্য বরাদ্দ করেছেন। স্বাভাবিক চিকিত্সা একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত না.
হস্তক্ষেপ গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা প্রথম চার থেকে ছয় সপ্তাহে তত্ত্বাবধানে উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়ামের আটটি সেশন সম্পন্ন করেছে। তারপরে তারা বেশিরভাগ হোম প্রশিক্ষণে চলে যায়, একটি স্মার্ট ঘড়ি, অ্যাপ এবং ওয়েব প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে প্রদত্ত দূরবর্তী নির্দেশিকা এবং পর্যবেক্ষণ সহ।
প্রতিটি অংশগ্রহণকারী একটি ইমপ্লান্টযোগ্য হার্ট মনিটর পেয়েছিলেন। ভোক্তা ফিটনেস ট্র্যাকারের বিপরীতে, এই ডিভাইসটি ত্বকের নিচে রাখা হয় এবং ক্রমাগত হৃদযন্ত্রের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে, যার ফলে গবেষকরা ফলো-আপ সময়ের মধ্যে প্রতিটি ব্যক্তি কতক্ষণ AFib-এ কাটিয়েছেন তা পরিমাপ করতে দেয়।
বিচারের দুটি প্রাথমিক ফলাফল ছিল AFib বোঝা এবং এক বছরে AFib-নির্দিষ্ট জীবনের মানের পরিবর্তন।
বছরব্যাপী ট্রায়াল চলাকালীন, ব্যায়াম গোষ্ঠীটি তাদের সময়ের 3.9% AFib-এ ব্যয় করেছে, যারা মানক যত্ন প্রাপ্তদের মধ্যে 7.1% এর তুলনায়। এটি পুরো ট্রায়াল জুড়ে AFib বোঝায় 45% এর আপেক্ষিক হ্রাসের প্রতিনিধিত্ব করে।
“প্রকৃত অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বোঝায় 45 শতাংশ আপেক্ষিক হ্রাস দেখানো হার্ড ডেটা বিশাল। এটি ব্যায়ামকে প্রাথমিক যত্নের বিভাগে নিয়ে যায়,” বলেছেন রিগবেদ তদওয়ালকার, এমডি, বোর্ড-প্রত্যয়িত পরামর্শদাতা কার্ডিওলজিস্ট এবং সেন্টার ফর কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশনের মেডিক্যাল ডিরেক্টর ক্যালিফ সান্তা মনিকার প্রভিডেন্স সেন্ট জন হেলথ সেন্টারে। তদওয়ালকার গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।
যাইহোক, জীবনের মানের ফলাফলগুলি কম চূড়ান্ত ছিল। ব্যায়াম গ্রুপে স্কোর 5.6 পয়েন্ট এবং স্বাভাবিক যত্ন গ্রুপে 4.4 পয়েন্ট বৃদ্ধি পেয়েছে, তবে পার্থক্যটি পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য ছিল না।
মাধ্যমিক অনুসন্ধানগুলি অনুশীলনের হস্তক্ষেপকে সমর্থন করে। গবেষকরা কার্ডিওরসপিরেটরি ফিটনেস এবং বিশ্রামের হৃদস্পন্দনের উন্নতির সাথে সাথে মোট হাসপাতালে ভর্তির ক্ষেত্রে 37% হ্রাস এবং AFib-সম্পর্কিত হাসপাতালে ভর্তির ক্ষেত্রে 46% হ্রাসের রিপোর্ট করেছেন।
পরীক্ষার জনসংখ্যা ফলাফলের সাধারণীকরণকে সীমিত করতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা শারীরিকভাবে সক্রিয় ছিল না, তাদের অনিয়মিত AFib ছিল এবং নরওয়েজিয়ান কেন্দ্রগুলিতে চিকিত্সা করা হয়েছিল।
প্রোগ্রামটি তত্ত্বাবধানে উচ্চ-তীব্রতার সেশনগুলির মাধ্যমেও শুরু হয়েছিল, যা AFib-এর সমস্ত লোকেদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
“ব্যায়ামের সময় একটি পর্বের অভিজ্ঞতা বোধগম্যভাবে কাউকে ব্যায়াম সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে বা চালিয়ে যেতে নিরুৎসাহিত করতে পারে,” বলেছেন পল ড্রুরি, MD, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত কার্ডিওলজিস্ট এবং মেমোরিয়ালকেয়ার স্যাডলব্যাক মেডিকেল সেন্টারের ইলেক্ট্রোফিজিওলজির সহ-চিকিৎসা পরিচালক, ক্যালিফোর্নিয়ার লেগুনা হিলসের গবেষণায় জড়িত ছিলেন না৷
“এ কারণেই স্বতন্ত্র ব্যায়াম প্রোগ্রাম, উপযুক্ত চিকিৎসা মূল্যায়ন এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের আশ্বাস রোগীদের নিরাপদে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে,” ডুরি হেলথলাইনকে বলেছেন।
NEXAF এর ফলাফলগুলি AFib নির্ণয়ের আগে এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই উন্নত ফলাফলের সাথে গবেষণা লিঙ্কিং ব্যায়ামের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থাকে যোগ করে।
87,000 প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিম্ন, মাঝারি এবং উচ্চ স্তরের শারীরিক কার্যকলাপ নিষ্ক্রিয়তার তুলনায় স্ট্রোক এবং মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, বিষয়গুলি AFib ছিল কিনা তা নির্বিশেষে।
এক বছরের Fitbit কার্যকলাপ ডেটা সহ 6,000 জনেরও বেশি লোকের একটি পৃথক গবেষণায় দেখা গেছে যে সাপ্তাহিক শারীরিক কার্যকলাপের প্রতিটি অতিরিক্ত ঘন্টা ফলো-আপের সময় AFib বিকাশের 11% কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
যারা ইতিমধ্যে AFib এর সাথে বসবাস করছেন তাদের জন্য, একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে বা উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির প্রথম ধাপ হল একজন কার্ডিওলজিস্টের সাথে কথা বলা।
তদওয়ালকার পরীক্ষায় ব্যবহৃত মডেল অনুসরণ করার পরামর্শ দিয়েছেন:
- একজন চিকিত্সক থেকে পেশাদার সহায়তা দিয়ে শুরু করুন।
- তত্ত্বাবধানে থাকা সেশন দিয়ে শুরু করুন।
- একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা বিকাশ.
- হার্ট মনিটর ব্যবহার করে বাড়িতে বা জিমে শারীরিক কার্যকলাপে রূপান্তর।
ট্রায়ালটি কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস রোগীদের নিরীক্ষণে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্যদের ক্রমবর্ধমান ভূমিকাকেও তুলে ধরে।
“দীর্ঘমেয়াদে, বাস্তব ক্লিনিকাল মনিটরিংয়ের সাথে স্মার্ট ঘড়ির মতো ভোক্তা প্রযুক্তির সংমিশ্রণই আমাদের লক্ষ লক্ষ হৃদরোগীদের কাছে পৌঁছানোর অনুমতি দেবে,” বলেছেন তাদওয়ালকার৷
NEXAF ট্রায়ালটি উত্সাহজনক প্রমাণ দেয় যে কাঠামোগত ব্যায়াম AFib চিকিত্সার আরও বিশিষ্ট উপাদান হয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় না যে ব্যায়াম ওষুধ প্রতিস্থাপন করা উচিত।
“অনুসন্ধানগুলি AF সহ অনেক লোককে আশ্বস্ত করা উচিত যে ব্যায়াম নিরাপদ এবং উপকারী উভয়ই হতে পারে যখন ব্যায়াম তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের স্তরের সাথে সঠিকভাবে তৈরি করা হয়,” ডুরি বলেছিলেন।